فئات: مهارات ونصائح جنسيةBy تم النشر في: ٢ أغسطس ٢٠١٧

4 طرق آمنة لشد المهبل بشكل طبيعي

هل عانيت من عدم الراحة والجفاف في المهبل أو شعرت بإرخاء عضلات الأعضاء التناسلية؟ قد تأتي بفكرة استشارة طبيبك لمعرفة ذلك. لكن دعونا نناقش هنا أولاً سبب حدوث مثل هذه الظروف.

واجهت النساء اللواتي ولدن نفس مشكلة الصحة والرفاهية الجنسية - التي واجهنها التراخي المهبلي (ارتخاء فتحة المهبل) أو هبوط المهبل (تصبح عضلات حوض الأنثى فضفاضة). لكن الولادة ليست العامل الوحيد الذي يسبب هذه المشاكل ، فالنساء اللائي خضعن لجراحة أمراض النساء أو تعرضن لإصابة في المهبل قد يواجهن هذه الحالات.

شعرت بعض النساء بالحرج من التفكير في أن شركائهن لا يستمتعون بجنسهم بعد الآن لأنهم لم يعودوا ضيقين. هذه الأنواع من المشاكل لها تأثير كبير على النساء مما يجعل البعض منهن يحاولن بشدة بعض العلاجات لشد المهبل دون احتياطات. أحد هذه العلاجات هو الجلوس في الماء الساخن. السؤال هو؛ هل الجلوس في الماء الساخن يضيق المهبل؟ هل هو آمن؟

هل الجلوس في الماء الساخن يشد المهبل الصورة المميزة

هل الجلوس على الماء الساخن يشد المهبل؟

يعالج الماء الساخن أجسامنا ويشرب الماء الساخن لتعزيز الصحة وقد مارسنا منذ فترة طويلة واكتشف الخبراء أنه يعطي فوائد صحية ، خاصة للنساء مثل ؛

  • منع تقلصات الدورة الشهرية
  • منع الشيخوخة المبكرة
  • منع مشاكل الجلد مثل حب الشباب والبثور
  • تعزيز صحة الجهاز العصبي والدورة الدموية في الجسم
  • تحسين الهضم
  • إزالة السموم من الجسم
  • يعزز صحة الشعر ونموه

ومع ذلك ، على الرغم من أن الماء الساخن يوفر فوائد صحية لأجسامنا ، إلا أنه لا يعطي نفس التأثير على مهبل النساء حيث يجلسن في الماء الساخن. بدلاً من علاج المهبل الفضفاض ، قد يسبب مشاكل للمرأة. هناك عاملان يجب على النساء التفكير فيهما لماذا لا ينصح بالجلوس على الماء الساخن لشد المهبل. وهؤلاء هم ؛

# 1. الماء الساخن أو التبخير يدمر البكتيريا الجيدة في المهبل

تلعب البكتيريا والخميرة دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة المهبل ، فهذه الكائنات الحية الدقيقة تعيش بشكل طبيعي في مهبل النساء. لذا فإن الجلوس على الماء الساخن لشد المهبل يقتل البكتيريا النافعة ويزعزع التوازن الهرموني ويسبب التهابات مثل عدوى الخميرة.

# 2. تلف الجلد أو الحروق

إن تبخير مهبل المرأة أو الجلوس في الماء الساخن لشد المهبل سيؤدي إلى تلف الجلد أو الحروق. سيؤدي الجلوس مباشرة على الماء الساخن إلى حرق البطانة بين المثانة والمستقيم. أو سيحترق الجزء الخارجي من المهبل.

4 طرق طبيعية وآمنة لشد المهبل

نظرًا لأن بعض العلاجات المنزلية مثل الجلوس في الماء الساخن لشد المهبل ليست آمنة ، فقد قمنا بإدراج طرق طبيعية وفعالة لعلاج أمراض المهبل.

# 1. يوجا

اليوغا لتشديد المهبل

قد تعاني عضلات قاع الحوض من خلل وظيفي خلال فترة الحمل حيث ستحدث سلسلة من التغييرات مثل إفراز الريلاكسين وتضخم الرحم. يؤثر نمو الجنين أيضًا على عضلات قاع الحوض لأنه يعطي وزنًا طويل الأمد وضغطًا على الرحم. هذا هو السبب في أن الحفاظ على ممارسة الرياضة مثل اليوجا يساعد الجسم ، وخاصة بالنسبة للنساء. تعمل اليوجا على تقوية الجسم كله ، وخاصة عضلات الحوض - حيث تساعد النساء على شد المهبل.

# 2. حمية صحية

نظام غذائي صحي لشد المهبل

من الطرق الطبيعية لشد المهبل اتباع نظام غذائي صحي. ستقوي الأطعمة الصحية عضلات الحوض وتعالج اختلالات قاع الحوض. تناول الأطعمة الصحية الغنية بالإستروجين مثل الخوخ والتوت والخضروات الصليبية والفواكه المجففة والكاجو وفول الصويا والجزر وغيرها الكثير. اتباع نظام غذائي صحي يساعد في شد المهبل.

# 3. المخروط المهبلي

المخاريط المهبلية لشد المهبل

المخروط المهبلي يشبه السدادة القطنية ويساعد على تقوية عضلات الحوض. حرك المخروط الصغير إلى الداخل وشد العضلات المحيطة به لمدة 15 دقيقة. قم بهذه الممارسة مرتين على الأقل يوميًا للحصول على نتيجة جيدة. قم بهذا التمرين من المخاريط الخفيفة إلى الثقيلة لشد المهبل.

# 4. تمرين قاع الحوض أو كيجل

تمرين كيجل لشد المهبل

الطريقة الأكثر فعالية وطبيعية لشد المهبل هي القيام بتمارين قاع الحوض أو تمارين كيجل. تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات قاع الحوض وتحسين هزات الجماع عند النساء. كما يمنع تسرب البول أو البراز أو الغازات.

أفضل جهاز تمارين كيجل لمهبل قوي وضيق

لذلك ، إذا كنت ترغب في القيام بتمرين كيجل ، فقد قمنا بإدراج بعض من أفضل منتجات كيجل التي يمكنك استخدامها لشد المهبل. تحقق من المنتجات وشاهد بنفسك ما الذي سيعمله كيجل من أجلك!

كرات الحبر Supersex كيجل لشد المهبل

هل تريدين أن تشعري بضيق المهبل؟ كرة الحبر Supersex Kegel هي تمرين كيجل المثالي لك! عندما تنزلق الكرة الناعمة بداخلك ، اضغطي على عضلات قاع الحوض حولها واستمتع بمجموعة متنوعة من النغمات حيث يصبح المهبل أكثر إحكامًا. تزن كرات الحبر Supersex Kegel حوالي 2.8 أوقية وهو الأفضل لمستخدمي Kegel المبتدئين والمتوسطين.

العلامة التجارية: تريسي كوكس

السعر: $24.99

القياسات:

المحيط: ٤.٦ بوصة

الطول القابل للإدخال: 7 بوصة

الطول الاجمالي: 8 بوصة

المميزات:

  • خالية من اللاتكس والفثالات
  • ضد للماء
  • شركة
  • مادة مصنوعة من السيليكون
  • سلك استرجاع سهل الاستخدام
  • كرات داخلية للتجوال الحر
  • يحسن هزات الجماع والإحساس الجنسي
  • تقوية عضلات قاع الحوض
مجموعة تدريب كيجل المانجو لشد المهبل

يتميز جهاز تمارين كيجل برأس لطيف على شكل مانجو مما يسهل إدخاله. يختلف وزن مجموعة Kegel Training Mango حسب لونها: تزن المانجو الصفراء حوالي 1.5 أونصة (45 جم) ، وتزن المانجو الحمراء حوالي 2 أونصة (60 جم) ، وتزن المانجو البرتقالية حوالي 2.75 أونصة (75 جم). مع مجموعة Kegel Training Set Mango ، يمكنك اختيار وزن Kegel المناسب لك.

العلامة التجارية: كال إكزوتيكس

السعر: $35.99

القياسات:

المحيط: ٤.٦ بوصة

الطول القابل للإدخال: 2.25 بوصة

الطول الاجمالي: 5.5 بوصة

المميزات:

  • نظام تمارين كيجل المكون من 3 قطع
  • خالية من اللاتكس والفثالات
  • ضد للماء
  • سلاسة
  • مادة مصنوعة من السيليكون
  • شكل مانجو لطيف لإدخال سهل
  • الوزن: 1.5 أوقية (45 جرام) ، 2 أونصة (60 جرام) ، 2.75 أوقية (75 جرام)
  • يحسن هزات الجماع والإحساس الجنسي
  • تقوية عضلات قاع الحوض
كرات بن وا لزهرة الزجاج الحسية لشد المهبل

هل تريد تمرين كيجل الأنيق؟ كرات بن وا هذه هي الكرات المثالية التي تقوي عضلات قاع حوضك. كل كرة مضمنة بزهرة مما يجعل تمرين كيجل أكثر إثارة. تعتبر كرات Ben Wa من Sensual Glass Blossom مثالية للعب الزوجي والفردي.

العلامة التجارية: الحب العسل

السعر: $24.99
القياسات:

المحيط: ٤.٦ بوصة

طول: بوصة 1.5

المميزات:

  • 2-piece Ben Wa Balls Kegel التمارين الرياضية
  • خالية من اللاتكس والفثالات
  • ضد للماء
  • جامد
  • مادة زجاجية
  • زهرة أنيقة مزخرفة
  • الوزن: 1.3 أوقية
  • يحسن هزات الجماع والإحساس الجنسي
  • تقوية عضلات قاع الحوض
خمسون ظلال من كرات المتعة الفضية الرمادية الداخلية لشد المهبل

هل تريد أن تكون جزءًا من متعة أناستازيا ستيل؟ ثم خمسون ظلال من الرمادي الداخلي آلهة كرات المتعة الفضية هي أفضل تمارين كيجل بالنسبة لك! بفضل المعدن الصلب المستدير والوزن الذي يمسك عضلات الحوض بحذر يحفز جي سبوت.

الماركة: Fifty Shades of Grey

السعر: $29.99

القياسات:

المحيط: ٤.٦ بوصة

طول: بوصة 8.5

المميزات:

  • قطعتان من الكرات المعدنية المستديرة
  • خالية من اللاتكس والفثالات
  • ضد للماء
  • جامد
  • مادة معدنية الصنع
  • الوزن: 7.8 أوقية
  • سهل الارتداء والإزالة
  • يحسن هزات الجماع والإحساس الجنسي
  • تقوية عضلات قاع الحوض
كرات G II التطبيق كيجل المتمرن لتشديد المهبل

هل سئمت من دفع جهاز تمرين Kegel يدويًا؟ ثم G Balls II App Kegel Exerciser هو المنتج المثالي لك! نظرًا لأنه يحتوي على تطبيق متاح حيث يمكنك الاستمتاع بلعبك الفردي تلقائيًا وبكفاءة. بمساعدة مستشعر الضغط المتعدد الحساس للغاية ، يمكنك الاستمتاع بتمرين كيجل مع الارتجاع البيولوجي الدقيق من الكرات المتصلة بالتطبيق.

العلامة التجارية: ألعاب المرح لندن

السعر: $117.99

القياسات:

عرض: 1.22 بوصة

طول: بوصة 3.23

المميزات:

  • خالية من اللاتكس والفثالات
  • ضد للماء
  • شاحن USB مغناطيسي
  • مادة مصنوعة من السيليكون
  • تقنية البلوتوث 4.0 التي يتم التحكم فيها بواسطة التطبيق
  • وضع غير التطبيق متاح
  • عملية 4 ساعة
  • شنومكس ساعات الشحن الوقت
  • يحسن هزات الجماع والإحساس الجنسي
  • تقوية عضلات قاع الحوض
كرات G II التطبيق كيجل المتمرن لتشديد المهبل

إذا كنت تريد المتعة المطولة ، فإن LELO Beads ™ Noir هو الخيار الأفضل. كما حبات ليلو مستوحاة من كرات بن وا القديمة مثالية للمداعبة وتعزيز هزات الجماع. انغمس في المتعة مع LELO Beads وعلاج عضلات قاع الحوض في نفس الوقت.

العلامة التجارية: LELO

السعر: $49

المميزات:

  • خالية من اللاتكس والفثالات
  • ضد للماء
  • إطالة المتعة
  • يحسن هزات الجماع والإحساس الجنسي
  • تقوية عضلات قاع الحوض
سوار معصم كيجل عن بعد فائق النعومة لشد المهبل

ارتقِ بتمارين قاع الحوض إلى المستوى التالي كما فعل Cal Exotics مرة أخرى - مما أدى إلى إنشاء هزاز كيجل مزدوج فائق النعومة. ستستمتع بـ 12 وظيفة اهتزاز مكثف في 80 دقيقة. يمكنك الاستمتاع بتكتم بمساعدة جهاز التحكم عن بعد بسوار معصم بسعة 32.5 قدم.

العلامة التجارية: كال إكزوتيكس

السعر: $89.99

القياسات:

المحيط: ٤.٦ بوصة

الطول القابل للإدخال: 3 بوصة

الطول الاجمالي: 7 بوصة

المميزات:

  • جهاز تمرن يعمل عن بعد
  • خالية من اللاتكس والفثالات
  • ضد للماء
  • سلاسة
  • مادة مصنوعة من السيليكون
  • متعة سرية
  • 12 وظيفة اهتزاز شديد
  • نصف قطر بعيد 32.5 قدم
  • يحسن هزات الجماع والإحساس الجنسي
  • تقوية عضلات قاع الحوض
كرات بن وا لشد المهبل

هل تحب حجر السج؟ إذاً فإن Love Stone Ben Wa Balls هو ما تبحث عنه. نظرًا لأن كرات بن وا البركانية تمتص كل الطاقة السلبية أثناء إمتاعك ، مما يمنحك تمرينًا صحيًا للحوض. يمكن أيضًا استخدام كرات السبج هذه كلعبة أو كمدلك للجسم.

العلامة التجارية: حجر الحب

السعر: $49

القياسات:

30 × 30 مم

المميزات:

  • 2-قطع كرات حجر سبج
  • ضد للماء
  • مادة مصنوعة من حجر السج
  • قم بإنشاء درع للحماية من الطاقات السلبية
  • مع حقيبة حمل من الألياف الدقيقة
  • يحسن هزات الجماع والإحساس الجنسي
  • تقوية عضلات قاع الحوض
جهاز تحكم عن بعد من السيليكون G-Spot Love Egg لشد المهبل

قم بتسليم جهاز التحكم عن بعد لشريكك وأنت على وشك تحريك بيضة الحب المصنوعة من السيليكون داخل G-spot. يمكنك الاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأحاسيس مع 12 اهتزازًا قويًا لبيضة الحب. جهاز التحكم عن بعد القابل لإعادة الشحن من السيليكون G-spot Love Egg مثالي للمتعة الخاصة بك.

العلامة التجارية: كال إكزوتيكس

السعر: $64.99

القياسات:

المحيط: ٤.٦ بوصة

الطول القابل للإدخال: 4 بوصة

الطول الاجمالي: 6.5 بوصة

المميزات:

  • جهاز تمارين كيجل يعمل عن بعد
  • خالية من اللاتكس والفثالات
  • ضد للماء
  • سلاسة
  • مادة مصنوعة من السيليكون
  • متعة سرية
  • 12 وظيفة اهتزاز شديد
  • يحسن هزات الجماع والإحساس الجنسي
  • تقوية عضلات قاع الحوض
We-Vibe Bloom تهتز كرات كيجل لتشديد المهبل

امنح وقتًا ممتعًا أكثر كثافة وإرضاءًا مع We-Vibe Bloom Vibrating Kegel Balls. كرات كيجل مصنوعة من السيليكون فائق النعومة ويتم تشغيلها بواسطة التطبيق بعشرة اهتزازات مختلفة ستذهلك! جرب تطبيقهم المحسّن الجديد لأنه يحتوي على ميزات فريدة مع وضع البرنامج التعليمي. جرب هذا وحسّن من إحساسك الجنسي وعزز عضلات قاع الحوض.

العلامة التجارية: نحن، فيبي

السعر: $119

القياسات:

المحيط: ٤.٦ بوصة

الطول القابل للإدخال: 3.5 بوصة

الطول الاجمالي: 7 بوصة

المميزات:

  • تمارين كيجل التي يتم تشغيلها بواسطة التطبيق
  • خالية من اللاتكس والفثالات
  • ضد للماء
  • سلاسة
  • مادة مصنوعة من السيليكون
  • متعة سرية
  • 10 سرعات وأنماط اهتزاز شديد
  • يحسن هزات الجماع والإحساس الجنسي
  • تقوية عضلات قاع الحوض

هذه بعض من أفضل تمارين كيجل أو الأجهزة التي من شأنها تحسين عضلات قاع الحوض لشد المهبل ومنع حالات المهبل مثل تراخي المهبل وتدلي المهبل.

الاستخدام السليم لأجهزة كيجل

على الرغم من أن أجهزة كيجل بسيطة ويعتقد الكثيرون أن مجرد إدخال الجهاز سيؤدي كل العمل ، ضع ذلك في الاعتبار - هناك استخدام مناسب لأجهزة كيجل لتحسين عضلات قاع الحوض. قد تحدث أي مشاكل أو إصابات داخل المهبل إذا لم يتم البدء في استخدام جهاز كيجل والتمارين بشكل صحيح. الإجراءات الأساسية لاستخدام أجهزة كيجل هي كما يلي ؛

  1. تحقق من حجم جهاز كيجل قبل إدخاله في المهبل. قد تسبب أجهزة كيجل الكبيرة إصابات للمبتدئين.
  2. قبل الإدخال ، يُنصح باستخدام المزلقات ذات الأساس المائي لتسهيل عملية الإدخال ولإحساس إضافي عند القيام بتمارين كيجل.
  3. أدخل جهاز كيجل وقم بعمل كيجل ، ثم اسحب الحبل بعيدًا عن المهبل.
  4. أثناء القيام بتمارين كيجل أو سحب الحبل ، تدرب على عضلات الحوض للإمساك بجهاز كيجل بينما تسحبه للخارج ببطء. سيؤدي القيام بذلك إلى تحسين عضلات الحوض لتصبح أقوى.
  5. ثم أثناء القيام بتمارين كيجل ، يمكنك أداء حركات أو تمارين إضافية للجسم مثل اليوجا لتنشيط ساقيك وعضلات جذع الجسم.

هذه هي الخطوات الأساسية حول كيفية استخدام جهاز كيجل بشكل صحيح لإجراء تحسين فعال لعضلات قاع الحوض.

كيفية تنظيف طقم / جهاز كيجل

من المناسب القيام بالتنظيف قبل وبعد استخدام جهاز كيجل. عندما تتلقى مجموعة كيجل الجديدة ، يُنصح بتعقيمها لمدة 3-5 دقائق على الأقل وتجفيفها قبل استخدامها. عند غسل جهاز كيجل ، استخدم صابونًا صديقًا للأس الهيدروجيني واشطفه بالماء الدافئ. جفف المجموعة وضعها في حقيبة الحمل والتخزين الآمن.

في الختام

هل الجلوس في الماء الساخن يضيق المهبل؟ حسنًا ، بعد قراءة هذا المقال ، علمنا أنه ليس آمنًا على الإطلاق. قد يصاب مهبل المرأة بالبخار مباشرة في الماء الساخن وقد يسبب التهابات مهبلية. لختامها ، علمنا أن هناك 4 طرق طبيعية لشد المهبل وناقشنا بعضًا من أفضل أجهزة كيجل الفعالة في تعزيز عضلات قاع الحوض لشد المهبل.

كثيرا ما طرح أسئلة

هل يمكن أن يفقد المهبل من كثرة الجماع؟2022-08-02T18:26:54+08:00

حسنًا ، الجواب على هذا هو لا. حتى لو تمكنت النساء من ممارسة الجنس كل ساعة أو على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، فلن يؤدي ذلك إلى إرخاء المهبل. يرجع السبب في ذلك إلى مرونة عضلات المهبل ، وخاصةً فتحة الشرج.

كم من الوقت يجب ترك كرات كيجل داخل المهبل؟2022-08-02T18:26:11+08:00

يمكن ترك بعض كرات كيجل بالداخل لمدة تصل إلى 6 ساعات. ومع ذلك ، تحتاج عضلات قاع الحوض إلى الاسترخاء ، وقد يتسبب وضع كرات كيجل لفترة طويلة في تلف العضلات.

2022-08-04T18:04:48+08:00
العودة إلى أعلى